Функциональное тейпирование — метод фиксации голеностопа в спортивной деятельности.
Исследование: Влияние различных способов фиксации голеностопа на результативность в спортивной деятельности.
Цель исследования
Известно, что несмотря популярность использования бандажей и фиксаторов голеностопного сустава, которые могут способствовать предотвращению возникновения травм, многие спортсмены предпочитают тейпирование, как более современный и надежный метод защиты. Существует мнение, что использование фиксаторов ухудшает результативность спортивной деятельности из-за ограничения подвижности.
Цель описываемого в статье исследования – установить, являются ли помехой в спорте и ухудшают ли результативность такие средства профилактики спортивных травм, как спортивный тейп и различные фиксаторы голеностопа.
В рамках исследования различные показатели были измерены сразу после фиксации голеностопного сустава. После наложения повязки из спортивного тейпа и после надевания фиксаторов. Фиксаторы голеностопа предварительно индивидуально подбирались под спортсмена, на обе ноги.
Помимо эксперимента, исследователи провели анкетирование — было опрошено мнение спортсменов о том, какие способы фиксации лодыжки они предпочитают.
Участники исследования
В исследовании приняли участие спортсмены-студенты, мужчины и женщины. Были использованы следующие виды фиксаторов:
- без фиксации голеностопа (контрольный замер);
- 100% хлопковый тканевый спортивный тейп;
- фиксаторы голеностопа различных производителей и конструкций;
- полу-жесткий фиксатор голеностопа на шнуровке с пластиковыми вставками в виде пластин с латеральной и медиальной стороны голеностопа;
- фиксатор голеностопа полу-жесткий на шнуровке с вставками в виде плоских металлических пружин с латеральной и медиальной стороны голеностопа;
- фиксатор голеностопа с фиксирующими ремнями на «липучке» без усиливающих вставокполу-жесткий;
Для определения влияния фиксации лодыжки на спортивную деятельность, авторами были измерены три вида двигательной активности, характерные для спортивной деятельности: челночный бег, прыжок в высоту из положения стоя и прыжок в длину из положения стоя.
Помимо экспериментальной части, авторы провели анкетирование испытуемых, в рамках которого им было предложено оценить использованные фиксаторы по следующим параметрам:
— уровень поддержки,
— уровень комфорта,
— ограничение подвижности,
— какой тип фиксатора или метод фиксации они бы выбрали для участия в соревнованиях.
Результаты
Для проведения исследования испытуемые были сгруппированы по полу.
У мужчин не было отмечено существенных различий между результатами контрольного замера (без фиксатора) и замерами с использованием фиксаторов голеностопа ни по одному из параметров ни в одном из типов двигательной активности (челночный бег, прыжок в высоту из положения стоя и прыжок в длину из положения стоя).
У женщин, согласно полученным авторами данным, также не было отмечено существенных различий между контрольным замером и замерами с использованием фиксаторов голеностопа во всех тестах двигательной активности, кроме теста «прыжок в высоту из положения стоя».
При выполнении этого теста, у женщин, были отмечены существенно сниженные результаты.
Среднестатистическое ухудшение результатов при проведении кроме теста «прыжок в высоту из положения стоя» у женщин по сравнению с контрольным замером.
В обеих группах испытуемых спортсменов не было отмечено никаких ухудшений результатов при проведении всех тестов двигательной активности с использованием в качестве фиксатора спортивного тейпа.
Результаты анкетирования обеих групп испытуемых при обработке были объединены. Приведенные в статье результаты анкетирования испытуемых обоих полов показывают:
- 78% испытуемых спортсменов считают, что спортивный тейп обеспечивает наилучшую поддержку;
- 44% выбрали тейп как наиболее комфортный способ фиксации голеностопа;
- 0% считают, что спортивный тейп ограничивает подвижность, мешает спортивной деятельности и снижает результативность в спорте;
- 89% выбирают спортивное тейпирование как наиболее эффективный способ фиксации голеностопа на соревнованиях;
Вывод
Основываясь на данных результатах, авторы статьи делают вывод о том, что использование спортивного тейпа или любого из трех исследованных фиксаторов не оказывает существенного влияния на результативность при выполнении упражнений на ловкость или прыжков в высоту. Что касается присутствующего статистически значимого снижения результативности при выполнении прыжка в высоту у женщин с использованием предварительно подогнанных фиксаторов голеностопа, оно может объясняться гендерно специфическим фактором.
Подготовлено по материалам журнала Medicine & Science in Sports & Exercise:
Effects of Prophylactic Ankle Devices on Athletic Performance
Schneider, S.; Sheehy, T.; Rodd, D.
© Williams & Wilkins. All Rights Reserved.
