Кинезио тейп — практические советы по применению
Кинезио тейп рекомендуется использовать для профилактики повреждений мышц и сухожилий. Также для ускорения процесса реабилитации при различных травмах (растяжение мышц и связок, трав суставов, повреждений мягких тканей, отеков и гематом).
Если болит шея
Как при активном, так и при малоподвижном образе жизни могут возникать периодические боли в шее, связанные с перенапряжением, или воспалением мышц, а также с различными проблемами в шейном отделе позвоночника. Как правило применение кинезиологического тейпа Pharmacels помогает уменьшить болевые ощущения, а часто и полностью устранить проблему на некоторое время.
Перед применением тейпа необходимо понять природу возникновения боли. Самый лучший путь — обратиться к врачу, сделать все необходимые исследования и максимально точно поставить диагноз.
Вариантов аппликаций, помогающих при болях в шее довольно много. Мы познакомили вас с двумя наиболее распространенными. Вы можете сочетать, или дополнять эти техники под наблюдением врача.
1 — Подготовьте две i-cut полоски. Приклейте первую вдоль трапецевидной мышцы, начав от плеча.
2 — Вторую, как показано на рисунке — немного выше первой. И также — от плечевого сустава к шее.
Эта же фигура может быть выполнена с помощью Y-cut полоски тейпа. Подготовьте полоску. Удалите защитную бумагу вначале с одной части полоски, затем с другой.
Если болит плечо
Одна из наиболее сложных и неприятных травм, возникающих при совершенно различных обстоятельствах — травма плечевого сустава.
Кроме травм, довольно часто возникают патоллогии плечевого сустава, ведущие к нарушению подвижности и болезненным ощущениям.
Как правило, болезненность плеча сохраняется довольно продолжительное время, часто в течение нескольких лет. Лечение затрудняется формой и расположением сустава а также, в большинстве случаев, необходимостью иммобилизации сустава, что конечно ведет к временной вынужденной неподвижности всей руки. Это неудобно, долго, сложно и в итоге, как правило, люди откладывают лечение «на потом». Конечно такой подход к проблеме ведет к развитию патологии и, в итоге, к необходимости выбора более кардинального метода лечения.
Использование пластыря кинезио тейпа Pharmacels, как физиотерапевтического средства при лечении всевозможных патологических состояний и травм плеча уже доказал свою эффективность.
Сразу очевидно — для кинезиологического тейпа Pharmacels ни форма сустава ни его расположение сустава не является какой-либо преградой. Кроме этого, кинезио тейп начинает действовать уже через 20-30 минут после наложения тейповой повязки (аппликации).
Мы предлагаем вашему вниманию две несложные техники тейпирования плечевого сустава.
1 — Наклейте первую полоску в направлении от руки к шее по дуге, как показано на рисунке 1.
2 — Вторую, с другой стороны сустава в том же направлении и тоже по дуге.
3 — Плотно прижмите полоски тейпа к телу. Все готово!
Вы можете затейпировать плечо используя только одну полоску тейпа. Приклейте вначале неразрезанную часть, а затем каждое ответвление. Не удаляйте сразу всю защитную бумагу. Это усложнит процесс наложения тейпа.
Совет:
После того как вы закончите приклеивание полосок тейпа, аккуратно и плотно, разглаживающими движениями прижмите тейп ладонью к телу. Старайтесь разглаживать тейп от центра к краю чтобы случайно не отклеить края.
