Автор: Medicine & Science in Sports & Exercise (USA)

Тейпирование голеностопа — роль внешней поддержки в предотвращении растяжений голеностопа.

Тейпирование голеностопа — роль внешней поддержки в предотвращении растяжений голеностопа: Исследование показало, что использование спортивной обуви с высоким верхом совместно с профилактическим тейпированием способствовало значительному уменьшению количества случаев растяжения связок голеностопа. Особенно заметным был эффект у испытуемых, ранее уже имевших подобные травмы. Изменения количества случаев повреждений коленного сустава при высокой обуви и/или использования профилактического тейпирования голеностопа выявлено не было.

Введение

Во многих видах спорта спортивная медицина наиболее часто прибегает к практике профилактического тейпирования. В данном исследовании авторы предприняли попытку оценить эффективность разных видов внешней поддержки и определить связь между травматизмом и практикой профилактического тейпирования.

Ход исследования

Данное исследование проводилось на базе Вашингтонского университета в течение двух баскетбольных сезонов. Для проведения исследования по спортивной медицине авторы выбрали баскетбол, так как, по отчетам пунктов первой помощи университета, баскетболисты обращались за помощью с растяжением голеностопа чаще других спортсменов. Отбор испытуемых в основную и контрольную группы проводился двумя способами. В первый год субъектами исследования становились участники внутри-университетских баскетбольных матчей, проводившихся в установленное время на трех баскетбольных площадках. Расписание матчей и их распределение по площадкам позволяло сделать случайной вероятность включения в исследование конкретного человека или команды. Подтверждением случайности выбора может служить тот факт, что результаты некоторых спортсменов были изучены более одного раза. Во второй год проведения исследования создавались экспериментальные группы (команды). Участники в эти команды отбирались также на основании случайного выбора. Для исследования студенты играли контрольные игры. Одна из команд выбиралась в качестве экспериментальной группы, а их соперник становился контрольной группой. Распределение на экспериментальную и контрольную группы происходило также случайным образом. Участники команд опрашивались на предмет предшествующих травм голеностопа и колена, также учитывался тип носимой ими обуви; Было определено, что численность студентов участвующих в исследовании во второй год не превысила 20% от общего числа испытуемых, задействованных в первый год. И в первый год исследования и во второй была применена система случайного распределения испытуемых в экспериментальную и контрольную группы. В первый год перед началом каждой игры и во второй год перед началом сезона испытуемых опрашивали, собирая информацию о предшествующих травмах голеностопа и колена. По этому параметру они были поделены на группы:

• Ранее не имевшие растяжений голеностопа или колена;
• Имевшие «разовые» растяжения голеностопа или колена в прошлом ¹,
• Имевшие «частые» растяжения голеностопа или колена ².
  

Также была идентифицирована и классифицирована по бренду и высоте обувь спортсменов (высокая и низкая). Все члены затейпированной группы использовали подкладочный материал (Under Wrap) и белый пористый адгезивный тейп с оксидом цинка. Применялась следующая техника тейпирования: сначала накладывались «якори», затем «стремянные» и «подковообразные» полосы, завершали данную технику закрепляющие «восьмерки», обеспечивающие латеральную поддержку.  Эта техника тейпирования является стандартной в Университете Вашингтона  для профилактики, направленной на предотвращение растяжений, вызванных подворачиванием ступни. На играх присутствовали наблюдатели (тренеры и студенты-тренеры из университета Вашингтона),а так же профессионалы занимающиеся спортивной медициной, которые отмечали все случаи растяжений голеностопа или колена, повлекшие за собой остановку игры, замену игрока или заметное ограничение физических возможностей. По завершении игры все участники повторно опрашивались о травмах голеностопа или колена во время игры. Все выявленные случаи растяжения голеностопа и колена были классифицированы по степени тяжести.

1. Легкое растяжение: Растяжение, удовлетворяющее описанному выше критерию травмы, но к завершению игры бессимптомное.
2. Растяжение средней тяжести: Растяжение, удовлетворяющее описанному выше критерию травмы, отек и/или боль при весовой нагрузке или движении, и/или заметное прихрамывание, однако позволяющее спортсмену передвигаться без посторонней помощи.
3. Тяжелое растяжение: Растяжение, сопровождающееся потерей неспособности ходить самостоятельно. Затем вся информация была проверена и подвергнута компьютерному анализу.

Результаты исследования

Всего было сделано 2,562 тестирований3.
1,163 игроков – «затейпированные», то есть имевшие профилактические повязки из тейпа на голеностопных суставах.
1,107 игроков – «незатейпированные», или контрольные. Необходимо отметить, что 132 игрока из этой группы использовали другие методы внешней поддержки (например, самостоятельно тейпировались). Несмотря на это, они не были включены в первую группу, так как над их самостоятельными методами полностью отсутствовал контроль специалистов. Любая необъективность результатов в этом случае, будет умеренной. Всего за время исследования было зарегистрировано 66 случаев растяжения голеностопа или колена. В таблице 1 представлены данные по растяжениям голеностопа, распределенные по изучаемым группам и типу обуви. В таблице 2 представлена та же информация для коленного сустава. Разовые растяжения – не более двух растяжений на один сустав, более 12 месяцев между травмами Частые растяжения – более двух растяжений на один сустав, или два растяжения, между которыми прошло менее 12 месяцев.

		высокая	обувь		низкая	обувь		всего
	Чел.	Травмы	Частота	Чел.	Травмы	Частота	Чел.	Травмы	Частота
Тейп	307	2	6.5	852	15	17.6	1,159	17	14.7
Без тейпа	230	7	30.7	867	29	33.4	1,097	36	32.8
Итого	537	9	16.7	1,719	44	25.6	2,256**	53	23.5

По материалам Medicine & Science in Sports & Exercise

ссылка на источник >>>

Функциональное тейпирование — метод фиксации голеностопа в спортивной деятельности.

Исследование: Влияние различных способов фиксации голеностопа на результативность в спортивной деятельности.

Цель исследования

Известно, что несмотря популярность использования бандажей и фиксаторов голеностопного сустава, которые могут способствовать предотвращению возникновения травм, многие спортсмены предпочитают тейпирование, как более современный и надежный метод защиты. Существует мнение, что использование фиксаторов ухудшает результативность спортивной деятельности из-за ограничения подвижности.
Цель описываемого в статье исследования – установить, являются ли помехой в спорте и ухудшают ли результативность такие средства профилактики спортивных травм, как спортивный тейп и различные фиксаторы голеностопа.
В рамках исследования различные показатели были измерены сразу после фиксации голеностопного сустава. После наложения повязки из спортивного тейпа и после надевания фиксаторов. Фиксаторы голеностопа предварительно индивидуально подбирались под спортсмена, на обе ноги.
Помимо эксперимента, исследователи провели анкетирование — было опрошено мнение спортсменов о том, какие способы фиксации лодыжки они предпочитают.

Участники исследования

В исследовании приняли участие спортсмены-студенты, мужчины и женщины. Были использованы следующие виды фиксаторов:

• без фиксации голеностопа (контрольный замер);
• 100% хлопковый тканевый спортивный тейп;
• фиксаторы голеностопа различных производителей и конструкций;

• полу-жесткий фиксатор голеностопа на шнуровке с пластиковыми вставками в виде пластин с латеральной и медиальной стороны голеностопа;
• фиксатор голеностопа полу-жесткий на шнуровке с вставками в виде плоских металлических пружин с латеральной и медиальной стороны голеностопа;
• фиксатор голеностопа с фиксирующими ремнями на «липучке» без усиливающих вставокполу-жесткий;

Для определения влияния фиксации лодыжки на спортивную деятельность, авторами были измерены три вида двигательной активности, характерные для спортивной деятельности: челночный бег, прыжок в высоту из положения стоя и прыжок в длину из положения стоя.

Помимо экспериментальной части, авторы провели анкетирование испытуемых, в рамках которого им было предложено оценить использованные фиксаторы по следующим параметрам:

— уровень поддержки,
— уровень комфорта,
— ограничение подвижности,
— какой тип фиксатора или метод фиксации они бы выбрали для участия в соревнованиях.

Результаты

Для проведения исследования испытуемые были сгруппированы по полу.
У мужчин не было отмечено существенных различий между результатами контрольного замера (без фиксатора) и замерами с использованием фиксаторов голеностопа ни по одному из параметров ни в одном из типов двигательной активности (челночный бег, прыжок в высоту из положения стоя и прыжок в длину из положения стоя).

У женщин, согласно полученным авторами данным, также не было отмечено существенных различий между контрольным замером и замерами с использованием фиксаторов голеностопа во всех тестах двигательной активности, кроме теста «прыжок в высоту из положения стоя».
При выполнении этого теста, у женщин, были отмечены существенно сниженные результаты.
Среднестатистическое ухудшение результатов при проведении кроме теста «прыжок в высоту из положения стоя» у женщин по сравнению с контрольным замером.

В обеих группах испытуемых спортсменов не было отмечено никаких ухудшений результатов при проведении всех тестов двигательной активности с использованием в качестве фиксатора спортивного тейпа.

Результаты анкетирования обеих групп испытуемых при обработке были объединены. Приведенные в статье результаты анкетирования испытуемых обоих полов показывают:

• 78% испытуемых спортсменов считают, что спортивный тейп обеспечивает наилучшую поддержку;
• 44% выбрали тейп как наиболее комфортный способ фиксации голеностопа;
• 0% считают, что спортивный тейп ограничивает подвижность, мешает спортивной деятельности и снижает результативность в спорте;
• 89% выбирают спортивное тейпирование как наиболее эффективный способ фиксации голеностопа на соревнованиях;

Вывод

Основываясь на данных результатах, авторы статьи делают вывод о том, что использование спортивного тейпа или любого из трех исследованных фиксаторов не оказывает существенного влияния на результативность при выполнении упражнений на ловкость или прыжков в высоту. Что касается присутствующего статистически значимого снижения результативности при выполнении прыжка в высоту у женщин с использованием предварительно подогнанных фиксаторов голеностопа, оно может объясняться гендерно специфическим фактором.

---

Подготовлено по материалам журнала Medicine & Science in Sports & Exercise:

Effects of Prophylactic Ankle Devices on Athletic Performance
Schneider, S.; Sheehy, T.; Rodd, D.

© Williams & Wilkins. All Rights Reserved.

---

Тейпирование голеностопа >>>

читать в Twitter >>>