Опубликовано

Функциональное тейпирование колена — поддержка боковых связок

Функциональное тейпирование колена — поддержка боковых связок

Функциональное тейпирование колена — поддержка боковых связок — иллюстрированная пошаговая обучающая инструкция по технике тейпирования.

Перед началом тейпирования приготовьте все необходимое.
Вам понадобится:

  • Эластичный спортивный тейп Pharmacels TEAR-LASTIC Tape шириной 5 см.
  • Спортивный тейп Pharmacels MASTERS Tape или MASTERS PRO Tape шириной 3,8 см.
  • Материал, накладываемый перед тейпированием (подтейпник) Pharmacels UnderWrap или PreTape шириной 7 см.

Убедитесь, что кожа в области тейпирования сухая, чистая и неповрежденная. Положение ноги: стоя, слегка согнута (совет: положите под пятку предмет высотой 4-5 см).

При необходимости, наложите подкладочный материал UnderWrap. Начните с середины икроножной мышцы и завершите на середине бедра. Затем, сделайте два якоря из двух полосок TEAR LASTIC Tape как показано на рисунке.

С помощью тейпа MASTERS Tape или MASTERS PRO Tape наложите диагональную полоску от нижнего якоря к верхнему через воображаемую точку центра сгиба сустава (см. рис). Накладывайте тейп снизу вверх.

Следующую полоску наложите накрест к первой так, чтобы она начиналась на нижнем и заканчивалась на верхнем якоре, и проходила через воображаемую точку центра сустава. Должна получиться Х-образная фигура.

Представьте, что воображаемая точка центра сустава – центр вращения. Накладывайте каждую полоску второй Х-образной фигуры с небольшим смещением вокруг этого центра вращения к полоскам первой Х-образной фигуры, как показано на рисунке.

Повторите то же самое с третьей Х-образной фигурой. Следите за направлением движения тейпа и за отсутствием складок.

Завершите тейпирование внутренней поверхности ноги еще тремя Х-образными фигурами. Всего таких фигур должно получиться 6.

Повторите все действия с п.2 до п.6 на внешней стороне ноги. Не закрывайте коленную чашечку.

Наложите несколько (3-4) фиксирующих полосок вокруг бедра и икроножной мышцы. Накладывайте их попеременно, чередуя бедро и икроножную мышцу. Важно: накладывать закрепляющие полоски нужно с перекрытием и внахлест.

Завершите тейпирование колена, обернув затейпированную область эластичным тейпом TEAR LASTIC Tape. Не закрывайте тейпом коленную чашечку. Обожмите двумя руками всю повязку.

* Эта базовая инструкция не является пособием по оказанию профессиональной медицинской помощи. При наличии травмы, или подозрения на наличие травмы, обратитесь к врачу.

Скачать в формате pdf.

Опубликовано

Тейпирование запястья

Тейпирование запястья

Тейпирование запястья — функциональное тейпирование запястья — пошаговая обучающая инструкция. Перед началом тейпирования приготовьте все необходимое.
Вам понадобится:

  • Спортивный тейп Pharmacels MASTERS Tape или MASTERS PRO Tape шириной 3,8 см.
  • Материал, накладываемый перед тейпированием (подтейпник) Pharmacels UnderWrap (PreTape) шириной 7 см.
  • Эластичный спортивный тейп Pharmacels TEAR-LASTIC Tape шириной 3,8 см.

Убедитесь, что кожа в области тейпирования сухая, чистая и неповрежденная. Положение кисти: выпрямленная, ладонь и пальцы напряжены. При необходимости наложите повязку из подтейпника.

Вариант I

Тейпирование запястья

Первую полоску тейпа наложите на запястье у основания кисти. Не перетягивайте тейп слишком туго во избежание нарушения кровообращения. Концы полоски должны лечь внахлест.

Спортивные тейпы тейпирование запястья - 2

Закрепите еще несколько (около 3) полосок тейпа продвигаясь по направлению к локтевому суставу. Помните: каждая новая полоска должна перекрывать предыдущую примерно наполовину, концы полоски должны ложиться внахлест.

Обожмите повязку руками. Тейпирование закончено.

Вариант II

Начните накладывать тейп от середины ладони к запястью у основания большого пальца так, как показано на рисунке. Продолжайте накладывать тейп по внешней стороне запястья, а затем через середину ладони между большим и указательным пальцем. Не перетягивайте тейп слишком туго во избежание нарушения кровообращения. Старайтесь накладывать тейп как можно более ровно и без складок.

Повторите пункт 1 несколько раз (всего 2-3). Обожмите повязку руками. Тейпирование закончено.

Вариант III

Эластичный спортивный тейп можно накладывать одной непрерывной полоской на запястье в 3-4 оборота. Помните, что новый оборот тейпа должен перекрывать предыдущий наполовину. Не перетягивайте тейп слишком туго во избежание нарушения кровообращения.
Совет: используйте STRETCH Tape, чтобы избежать излишнего перетягивания запястья.

Скачать в формате pdf.

* Эта базовая инструкция не является пособием по оказанию профессиональной медицинской помощи. При наличии травмы, или подозрения на наличие травмы, обратитесь к врачу.

Опубликовано

Тейпы спортивные Pharmacels — основные принципы использования

Тейпы спортивные Pharmacels — основные принципы использования

Тейпы спортивные: Pharmacels представляет этот справочный материал для тех, кто не обладает специальной или профессиональной подготовкой по тейпированию, но хочет получить начальные знания в этой области. Здесь мы постарались изложить и проиллюстрировать основные принципы классического спортивного тейпирования, начиная с первого шага. Надеемся, что информация, размещенная на этой странице, будет Вам полезна и расширит Ваши знания и возможности.

Что такое тейпирование

Тейпирование — это прогрессивная технология в области лечения и предупреждения травм суставов и связок, основанная на использовании свойств различных типов клеящейся ленты (спортивных тейпов или просто – тейпов). В настоящее время существуют несколько видов тейпов, отличных по своим физическим свойствам и предназначенных для создания фиксирующих повязок на различные суставы в различных случаях.

Тейпы спортивные — виды и отличия

Различают адгезивные (клейкие) и когезивные (фиксируются/приклеиваются только сами к себе) тейпы, а также эластичные и неэластичные. Как правило, спортивные тейпы легко отрываются от рулона руками. Это их свойство лежит в основе скоростного метода тейпирования, широко распространенного в профессиональном спорте. Отдельные немногочисленные виды спортивных и медицинских тейпов не разрываются руками. Для работы с ними необходимо использовать медицинский инструмент, предназначенный для работы с перевязочными материалами. Например, такой как медицинские ножницы Pharmacels Dressing Scissors или ножницы для кинезиологического тейпирования Pharmacels Universal Bandage Shears.

В линейке спортивных тейпов Pharmacels вы найдете многие виды тейпов, получившие распространение в мире за последние 40 лет. Для ознакомления, пожалуйста, перейдите в раздел «Спортивная Медицина», подраздел «Спортивные тейпы».

Описанные на нашей странице базовые техники тейпирования не являются пособием по оказанию профессиональной медицинской помощи. Пожалуйста, всегда обращайтесь к врачу при получении травмы, а так же для последующего наблюдения. Тейпирование — профилактическая мера от травм, не гарантирующая полную защиту.

Кинезио тейпы

В последние несколько лет набирает популярность специфический по механизму воздействия и своим механическим свойствам вид тейпов – Pharmacels Kinesioline Tape (Кинезиолайн тейп). Воздействие Кинезио, или физио тейпов на локальную область человеческого тела основано не на механической фиксации и поддержке, как в случае с классическими спортивными тейпами, а на активизации кровотока и лимфотока в локальной области за счет особой конструкции клеевого слоя и ткани этого вида тейпов. Используемый при создании Pharmacels Kinesioline Tape инновационный клей, характеризующийся гипоалергенностью и высочайшей степенью адгезии, позволяет использовать кинезио тейп Pharmacels довольно продолжительное время без риска возникновения аллергических реакций (в течение нескольких дней), а также в водных видах спорта.

Основные рекомендации по тейпированию:

• Тейпирование лучше всего производить на чистую и сухую кожу. В ином случае перед тейпированием желательно использовать подкладочный материал Pharmecels Under Wrap («подтейпник»).
• Одна из отличительных особенностей тейпов Pharmacels – их легкая разрываемость руками. Это свойство позволяет не использовать какой-либо режущий инструмент при наложении повязки, значительно повышая удобство при работе с тейпом и сокращая время наложения повязки. Спортивный тейп Pharmacels легко отрывается руками в продольном и поперечном направлениях. Это свойство спортивных тейпов Pharmacels позволяет использовать технику скоростного тейпирования и существенно облегчает применение тейпов. Техника разрывания тейпа при помощи только рук состоит из двух движений:

Тейпы спортивные Pharmacels - разрывания тейпа шаг 1, Pharmacels

1. Большим и указательным пальцами обеих рук зажимаем край тейпа у предполагаемого места разрыва так, чтобы пальцы соприкасались (так как чем меньше расстояние между пальцами правой и левой руки, тем легче происходит разрыв).
Тейпы спортивные Pharmacels

2. Резким движением обеих рук в разных направлениях разрываем тейп.

Таким образом, техника разрывания тейпа похожа на технику разрывания листа бумаги, только разрывающее движение должно быть более резким. Особой физической силы при этом не требуется.

Несколько простых советов


• При работе с тейпом руки должны быть сухими и чистыми.
• Всегда накладывайте тейп отдельными полосками, за исключением специальных случаев (фигура «8» при тейпировании голеностопа). Например, при тейпировании запястья не «обматывайте» тейп вокруг запястья подобно бинту. Оторвите полоску тейпа длиной приблизительно в полторы окружности запястья и наложите эту полоску. Последующие полоски следует накладывать внахлест так, чтобы они перекрывали примерно половину ширины первой, и т.д.
• Накладывайте тейп ровно, прижимая ладонью во избежание образования складок.
• Приклеивайте тейп плотно, но так, чтобы не нарушать кровообращение.
• Для упрощения тейпирования используйте эластичные тейпы Pharmacels: Tear-Lastic Tape, Pro-Lastic Tape или Stadius Tape.
• По окончании тейпирования необходимо «обжать» повязку руками для обеспечения наилучшей фиксации.
• Удаление тейпа – Медицинскими ножницами для снятия повязок Pharmacels Bandage Scissors (Lister) разрежьте повязку. Движение ножниц всегда – сверху вниз (от локтя к ладони, от бедра к голени, от голени к стопе). Вы также можете использовать усиленные медицинские ножницы для снятия повязок Pharmacels Universal Bandage Shears.

Спортивные тейпы — меры предосторожности


• Всегда используйте безопасные медицинские ножницы для снятия повязок Pharmacels Bandage Scissors, или усиленные медицинские ножницы для снятия повязок Pharmacels Universal Bandage Shears!
• Тейпы и принадлежности для тейпирования (ножницы для снятия тейпа и т.п.) храните в недоступном для детей месте.
• Не накладывайте тейп на поврежденные участки кожи (ссадины, ушибы, аллергические проявления) или открытые раны.
• Повязку не следует держать на теле слишком долго, в основном по гигиеническим причинам и во избежание аллергических реакций.
• Следите за кровообращением. В случае болезненных ощущений или изменения цвета конечностей, необходимо удалить повязку и наложить ее еще раз.
• В некоторых случаях (См. упаковку) клеящий слой может содержать натуральные компоненты, которые в отдельных случаях могут вызвать аллергическую реакцию. В случае ее появления немедленно прекратите использование тейпа и обратитесь к врачу.
В случае получения серьезных травм, таких как перелом костей, возникновение трещины или разрыв связок – всегда консультируйтесь с врачом. Так же обращайтесь к врачу по вопросам реабилитации (восстановительных процедур), если Вы подозреваете, что травма серьезная, или если боль/опухоль сохраняется продолжительное время.

Вернуться к статьям >>>

Тейпы спортивные Pharmacels
командная упаковка тейпов
Опубликовано

Тейпирование большого пальца руки

Тейпирование большого пальца руки

Тейпирование большого пальца руки — техника функционального тейпирования большого пальца верхней конечности — пошаговая обучающая инструкция.

Перед началом тейпирования приготовьте все необходимое. Вам понадобится:

  • Эластичный спортивный тейп Pharmacels TEAR-LASTIC Tape шириной 3,8 см.
  • Спортивный тейп Pharmacels MASTERS Tape или MASTERS PRO Tape шириной 2,5 см.
  • Материал, накладываемый перед тейпированием (подтейпник) Pharmacels UnderWrap (PreTape) шириной 7 см.
Тейпирование большого пальца руки

Убедитесь, что кожа в области тейпирования сухая, чистая и неповрежденная.
При необходимости наложите повязку из подтейпника. Оторвите 2 полоски полуторадюймового тейпа PHARMACELS TEAR-LASTIC Tape длиной приблизительно в 3/4 длины окружности запястья. Приклейте полоски так, чтобы они образовали кольцо на запястье: приклейте первую полоску, которая должна обернуть запястье, но не сомкнуться, затем закрепите вторую полоску, перекрывая непокрытую первой полоской область запястья. Не перетягивайте запястье слишком туго, чтобы не препятствовать нормальному кровообращению.

Наложите второй круг тейпа, следуя пункту 1 Инструкции, наполовину перекрывая предыдущий, помните, что концы полосок должны закрепляться внахлест. Якорь готов.

Начинайте накладывать дюймовый тейп MASTERS Tape от середины якоря на внешней стороны кисти по направлению к основанию большого пальца.

Накладывайте тейп, огибая большой палец со стороны ладони, как показано на рисунке. Старайтесь, чтобы тейп ложился с наименьшим количеством складок.

Продолжайте накладывать тейп вокруг большого пальца, огибая его с внешней стороны кисти.

Закончите фигуру через внутреннюю сторону запястья и закрепите тейп на внешней стороне запястья.

Повторите пункты с 3 по 7 несколько раз (всего 3-4 раза), следя затем, чтобы тейп ложился ровно и без складок.

В завершении наложите 2 полоски полуторадюймового тейпа TEAR-LASTIC Tape в качестве закрепляющего якоря. Обожмите повязку руками. Тейпирование закончено.

*Эта базовая инструкция не является пособием по оказанию профессиональной медицинской помощи. При наличии травмы или подозрения на наличие травмы обратитесь к врачу.

Скачать в формате pdf.

Опубликовано

Тейпирование свода стопы

Тейпирование свода стопы

Тейпирование свода стопы — иллюстрированная пошаговая обучающая инструкция по технике функционального тейпирования свода стопы.

Перед началом тейпирования приготовьте все необходимое.
Вам понадобится:

  • Спортивный тейп Pharmacels MASTERS Tape или MASTERS PRO Tape шириной 2,5 см и 3,8 см.

Убедитесь, что кожа в области тейпирования сухая, чистая и неповрежденная.
Стопа должна находиться в нейтральном положении, голеностопный сустав под углом примерно 90 градусов.

тейпирование свода стопы 1

Оторвите полоску тейпа шириной 2,5 см и длиной в половину обхвата стопы и приклейте ее у основания свода стопы как показано на рисунке 1.

тейпирование свода стопы 2

Наложите вторую аналогичную полоску на верхнюю часть стопы у основания подъёма так, чтобы края второй полоски закрывали края первой на 1-2 см. Якорь готов.

До пункта 8 продолжайте использовать MASTERS Tape или MASTERS PRO Tape шириной 2,5 см. Закрепите начало полоски тейпа у основания большого пальца, ведите тейп через подошву стопы к ее внешнему ребру, огибая пятку.

Конец полоски тейпа закрепите рядом с началом у основания большого пальца как показано на рисунке 4.

Начните накладывать тейп у основания мизинца и ведите его через подошву стопы к ее внутренней выемке, обогните пятку и закрепите конец тейпа рядом с его началом у основания мизинца на внешнем ребре стопы.

Повторите пункты с 3 по 5 еще раз. В результате у вас должны получиться перекрещивающиеся повязки. Помните, накладывать следующую полоску тейпа нужно со смещением, перекрывая предыдущую примерно наполовину.

Приклейте несколько полосок тейпа длинной в половину обхвата стопы на подошву стопы, продвигаясь от основания пальцев к пятке. Каждая последующая полоска должна перекрывать предыдущую примерно наполовину. Закончите, не перекрывая V-образную фигуру перекрещивающихся полосок.

Приклейте закрепляющую полоску MASTERS Tape шириной 3,8 см по внутренней выемке стопы, начиная от основания большого пальца, проходя через пятку по внешнему ребру стопы и заканчивая у основания мизинца. Обожмите повязку руками. Тейпирование закончено.

Скачать в формате pdf.

читать в Twitter >>>

*Эта базовая инструкция не является пособием по оказанию профессиональной медицинской помощи. При наличии травмы, или подозрения на наличие травмы, обратитесь к врачу.

Опубликовано

Тейпирование голеностопа

Тейпирование голеностопа — техника тейпирования по шагам.

Тейпирование голеностопа одна из наиболее сложных техник функционального тейпирования в профессиональном спорте.

Перед началом тейпирования приготовьте все необходимое.
Вам понадобится:

  • Спортивный тейп Pharmacels MASTERS Tape или MASTERS PRO Tape шириной 3,8 см. (1½ дюйма)
  • Подтейпник – материал, накладываемый перед тейпированием, Pharmacels UnderWrap шириной 7,0 см (2¾ дюйма). 
  • Амортизирующие подкладки на область подъема стопы и ахиллово сухожилие HEEL & LACE Pads precut. 
  • Лубрикант или вазелин. 

Убедитесь, что кожа в области тейпирования сухая, чистая и неповрежденная. Расположите стопу под углом 90 градусов на удобной для вас высоте.
Обычно тейпируемого усаживают на медицинскую кушетку или на стол.
Помните об основных принципах тейпирования. Начинайте тейпирование, следуя нижеприведенной инструкции.

Тейпирование голеностопа Шаг-1

Тейпирование голеностопа шаг-1

Нанесите тонкий слой лубриканта (вазелина) на область подъема стопы и ахиллова сухожилия и наложите две амортизирующие подкладки HEEL & LACE Pads Pharmacels.

Шаг-2

Тейпирование голеностопа Шаг-2

Наложите подкладочный материал UnderWrap или Pre Tape Pharmacels так, чтобы закрыть всю область тейпирования.

Шаг-3

Техника тейпирования голеностопа  Шаг-3

Тремя или четырьмя отдельными полосками тейпа создайте «якорь» вокруг голени. Помните, каждая полоска тейпа должна перекрывать предыдущую не менее чем на половину и замыкаться, внахлест.

Шаг-4

Тейпирование голеностопа Шаг-4

Якорь нужен для закрепления следующих нескольких полосок, которые нужно расположить как показано на рисунке — в виде стремени. Используйте 2-3 полоски тейпа. Накладывайте их, перекрывая предыдущую наполовину.

Шаг-5

Тейпирование голеностопа Шаг-5

Для следующего этапа вам понадобится 7-8 отдельных полосок. Наложите их, начиная с верхней части повязки, продвигаясь к ступне, закрывая «стремя». Помните правило перекрытия на половину. Накладывайте полоски внахлест. Закончите на боковой поверхности стопы. Тут полоски могут не смыкаться.

Шаг-6

Тейпирование голеностопа Шаг-6

Далее закрепляем предыдущую фигуру 2-3 отдельными полосками внахлест в области подъема стопы. Не накладывайте тейп слишком туго, это может стать причиной дискомфорта или затруднения кровообращения. При необходимости, снимите повязку и повторите все сначала.

Шаг-7

Тейпирование голеностопа Шаг-7

Финальный этап – фиксация пятки. Не отрывая полоску от рулона, закрепите начало тейпа на подъеме стопы. Накладывайте тейп поперек стопы и, пройдя подошву, заведите тейп за пятку. Следите за тем, чтобы тейп ложился ровно, без складок.

Шаг-8

Тейпирование голеностопа Шаг-8

Оторвите тейп от рулона и закрепите так, чтобы полоска закончилась на подъеме стопы.

Тейпирование голеностопа Шаг-9

Тейпирование голеностопа Шаг-9

Повторите п.7 в другую сторону (зеркально): закрепите начало тейпа на подъеме стопы. Ведите тейп ровно и не затягивайте слишком сильно поперек стопы к подошве. Заведите за пятку, прижимая накладываемый тейп и следя за отсутствием складок.

Шаг-10

Тейпирование голеностопа Шаг-10

Повторите п.8: обогните пятку и закрепите полоску на той стороне голеностопа, с которого начали в области подъема стопы. Оторвите тейп от рулона.

Шаг-11

Тейпирование голеностопа Шаг-11

Повторите закрепление пятки еще раз с каждой стороны. Обожмите двумя руками всю повязку, придавая ей окончательную жесткость. Проконтролируйте, чтобы повязка не была слишком тугой. Тейпирование закончено.

* Эта базовая инструкция не является пособием по оказанию профессиональной медицинской помощи. При наличии травмы, или подозрения на наличие травмы, обратитесь к врачу.

Скачать в формате pdf.

читать в Twitter >>>