Прессотерапия в спортивной медицине

Прессотерапия — применение для профилактики нарушений венозного кровообращения и ускорения локального восстановления мышц нижних конечностей у спортсменов.
Л.В. САФОНОВ,
ФГБУ ФНЦ ВНИИФК

Описание метода

  Прессотерапия (синонимы – метод наружного вспомогательного кровообращения, массаж под давлением, контрпульсация, лимфодренаж и т.д.) получил широкое распространение при проведении профилактических и реабилитационных мероприятий в кардиологии, неврологии, косметологии, эстетической медицине, пластической хирургии и физиотерапии.
  Метод основан на круговом последовательном сжатии конечностей от дистальных к проксимальным отделам с помощью нагнетаемого в специальные манжеты воздуха. Сочетание периодов локального повышения и понижения давления способствует улучшению тонуса сосудов мышечного типа и избирательной проницаемости капилляров [2, 4]. Это приводит к возрастанию скорости транскапиллярного обмена веществ и обменного потока жидкости, улучшению кровоснабжения скелетных мышц и эндотелия артерий и вен [3].

Описание процедуры

  Современная технология проведения процедуры заключается в использовании специального комплекта многокамерных компрессионных манжет, которые надеваются на нижние конечности, и посредством автоматизированного управляющего комплекса в них производится дозированное нагнетание воздуха под давлением от 20 до 120 мм рт. ст. в соответствии с выбранной программой. Различная скорость и разное время нагнетания воздуха в определенные камеры манжет позволяют индивидуализировать эту процедуру. Давление в манжетах передается на нижележащие ткани, и таким образом обеспечивается физиологический эффект данного метода. В практике спортивной медицины наибольший интерес представляет круговое массирующее воздействие на мышцы верхних и нижних конечностей, которое параллельно основному восстановительному  обеспечивает также интенсивный лимфодренажный эффект [1, 5].

Постановка задачи

  В целях разработки эффективных методов постнагрузочного восстановления,  а также профилактики нарушений венозного кровообращения нижних конечностей у спортсменов различных видов спорта было проведено исследование эффективности применения различных аппаратов для прессотерапии нижних конечностей. Задача исследования состояла в разработке рациональных схем (показания, противопоказания, критерии оценки, продолжительность и частота) применения прессотерапии в учебно-тренировочном и соревновательном процессе у высококвалифицированных спортсменов.

Исследования

  Проведение этой процедуры осуществлялось с помощью двух приборов. Разница между двумя этими  приборами состоит в различном программном обеспечении, количестве и внутреннем устройстве предлагающихся к аппаратам компрессионных  манжет. Соответственно поставленной задаче исследования  на базе ФГБУ ФНЦ ВНИИФК и на выезде в команды  было проведено более 400 сеансов пневмокомпрессии на нижние конечности у 48 спортсменов. Возраст спортсменов колебался от 18 до 29 лет, а квалификация – от мастера спорта до заслуженного мастера спорта. Все испытуемые были здоровы и не имели противопоказаний для этой процедуры.
  Для оценки эффективности данной процедуры использовался комплекс клинических, биохимических, педагогических и инструментальных методов. Схема эксперимента  состояла в изучении влияния прессотерапии на эффективность восстановления мышц и нормализацию венозного кровообращения и лимфооттока у  спортсменов различных видов спорта на различных этапах годичного цикла подготовки спортсменов. Исследования проводились в экспериментальных условиях (после предельной анаэробной нагрузке (тест Wingate) в рамках ЭКО),  а также в учебно-тренировочном процессе (в рамках одного УТС).

Результаты

  В результате проведенных исследований было установлено, что после теста Wingate у спортсменов-борцов отмечается хорошее восстановление мышц нижних конечностей (исчезает «забитость», субъективно отмечается легкость в ногах) в ближайшем восстановительном периоде. Положительный флеботонизирующий и  лимфодренажный эффект прессотерапии подтверждался достоверным уменьшением диаметра  бедра и голени после процедуры. Скорость утилизации лактата у  спортсменов-борцов опытной и контрольной групп существенно не различалась, что, по-видимому, связано с тем, что наружная пневмокомпрессия воздействует на нервно-мышечный аппарат преимущественно местным образом, который недостаточен, чтобы вызвать системные изменения организма спортсмена.

  После процедуры прессотерапии 12 из 15 спортсменов отмечали «легкость» в нижних конечностях и существенное снижение ощущения «забитости» мышц нижних конечностей. Один спортсмен не ощутил никакого эффекта, а у двух спортсменов было негативное отношение к этой процедуре. Они отметили чувство «ватности» мышц на следующий день и в дальнейшем от процедур отказались.
  Спортсмены, которые прошли курс прессотерапии в  условиях УТС,  отмечали в дальнейшем лучшую готовность нервно-мышечного аппарата как ко второй тренировке, так и на следующий день. Проведение курса прессотерапии позволило полностью исключить отечность нижних конечностей (симптом тесной обуви), парестезии, ночные судороги крупных и мелких мышц нижних конечностей, что является следствием улучшения венозного кровообращения и лимфооттока нижних конечностей у спортсменов.

  Исследование эффективности прессотерапии в соревновательном периоде проведено на основание данных ежедневного мониторинга клинико-биохимических показателей спортсменов велосипедистов,  участвующих в  многодневных соревнованиях (в рамках параллельного исследования наряду с оценкой эффективности прессотерапии проводилось изучение динамики КФК, АСТ, кортизола, тестостерона и соотношение Т/К). В  эксперименте приняли участие 24 спортсмена из состава сборной молодежной команды России по велоспорту (шоссе): 11 спортсменов (опытная группа) и 13 спортсменов (контрольная группа). Возраст испытуемых составлял 18–23 года. Спортивная квалификация – от мастера спорта до мастера спорта международного класса. Противопоказаний для участия в эксперименте испытуемые не имели. Сеанс пневмомассажа на нижние конечности проводился во второй половине дня через 1,5–2,5 ч после окончания соревнования. Длительность процедуры составляла 15 мин, давление – от 80 до 100 мм рт. ст. Использовалась программа «бегущая волна», когда давление в манжетах последовательно нарастает от дистальных к проксимальным отделам конечностей.

  Педагогический контроль включал субъективную оценку эффективности данной процедуры на степень восстановления нервно-мышечного  аппарата как сразу после процедуры, так и на следующий день. Подробно анализировалось состояние нервно-мышечного аппарата во время гонок и в целом за все время соревнований. Всего было проведено по пять процедур каждому спортсмену. Исследование венозного  кровообращения и лимфооттока нижних конечностей проводилось с применением допплерографии  (регистрация скоростно-объемных характеристик венозного кровотока), с анализом субъективного состояния и жалоб спортсменов, с исследованием динамики изменения объема бедра и голени спортсменов по контрольным точкам.

  Многодневная велогонка вызывала в организме спортсменов  серьезные изменения нейрогуморального статуса. Так, показатели КФК существенно превышали нормальные значения в опытной и контрольной группах, особенно на 3-й и 4-й дни соревнований, когда значения КФК в 2,5–3 раза превышали  норму. Повышение АСТ и КФК можно трактовать как увеличение мембранной проницаемости мышечной ткани в условиях ежедневной напряженной мышечной деятельности. Со стороны гормонального статуса отмечается снижение уровня общего тестостерона и уменьшение соотношения Т/К, которое свидетельствует о нарастании к концу велогонки катаболических процессов. Несмотря на некоторые различия, у спортсменов контрольной и опытной групп разница исследуемых показателей оказалась статистически недостоверной (p > 0,1). Таким образом, системного влияния на нейрогуморальный статус пневмокомпрессия не оказала.

  После процедуры пневмокомпрессии все спортсмены  опытной группы отмечали легкость в мышцах нижних конечностей, заметное снижение усталости и «забитости» мышц. Этот эффект в значительной степени сохранялся и на следующий день. Все спортсмены отметили лучшую «врабатываемость» и  оптимальный тонус мышц по ходу всей велогонки. Также у спортсменов опытной группы отмечен положительный  эффект прессотерапии, проявившийся в статистически достоверном улучшении  венозного кровообращения нижних  конечностей (улучшение лимфооттока и оптимизация  венозного кровообращения после соревновательных нагрузок по данным ультразвукового  исследования, статистически достоверное уменьшение субъективных и объективных признаков нарушения венозного кровообращения нижних конечностей).

Обобщения

  Таким образом, данные биохимического исследования не выявили достоверного системного влияния прессотерапии на динамику биохимических показателей по сравнению с контрольными группами. Вместе с тем данные клинико-педагогического контроля подтверждают эффективность ее восстановительного  воздействия, проявившегося в увеличении скорости и качества восстановления нервно-мышечного  аппарата, а также нормализации венозного кровообращения и лимфооттока от нижних конечностей у спортсменов.
  Эффективность  прессотерапии наиболее выражена в условиях соревновательной деятельности, когда другие восстановительные средства не обладают таким срочным реабилитационным эффектом. Проведенные исследования показали преобладающее местное воздействие прессотерапии на нервно-мышечный аппарат и регуляцию венозного кровотока и лимфооттока.
  Следовательно, можно сформулировать основные критерии применения прессотерапии в целях оптимизации процессов постнагрузочного восстановления у спортсменов.
  Метод основан на использовании многокамерных компрессионных манжет и дозированном нагнетании в  них воздуха под давлением от 20 до 120 мм рт. ст. с  помощью специализированного программируемого модуля-насоса. Различная скорость и время нагнетания воздуха позволяют индивидуализировать эту процедуру.
  При длительности процедуры 20 и более минут положительное воздействие прогрессивно переходит из восстановительного в истощающее: мышечный тонус падает, появляется дрожь, «ватность» и слабость мышц. Вместо позитивных ощущений, которые отмечало большинство обследованных, появляется негативное отношение к этой процедуре с последующим отказом от нее.
  Давление в манжетах ни в коем случае не должно превышать собственного систолического давления спортсмена, поскольку в этом случае прекратится приток артериальной крови к массируемой конечности со всеми вытекающими последствиями. Из нашего опыта следует, что диапазон давления для эффективного восстановления мышц колеблется от 70 до 100 мм рт. ст. в манжете. Оптимальной  величиной давления, с которой необходимо начинать эту процедуру, является 70 мм рт. ст.; в последующем спортсмен субъективно определяет наиболее эффективный для него уровень давления в манжетах. Степень мышечного утомления определяет как продолжительность курса (он может продолжаться столько, сколько сохраняется потребность в нем у спортсмена), так и частоту его ежедневного применения – эффективность от применения не снижается даже при использовании его после каждой  тренировки.
  Показаниями к применению прессотерапии в практике спортивной медицины является ускорение локального восстановления нервно-мышечного аппарата после тренировок и соревнований (в том числе и в процессе участия в соревнованиях – спортивная гимнастика, виды борьбы, легкоатлетические  многоборья, конькобежный спорт, велоспорт и т.п.), а также профилактика и терапия нарушений венозного кровообращения нижних конечностей и активизация лимфооттока вследствие спортивной деятельности.
 
  Противопоказаниями для применения прессотерапии являются:
        – открытая раневая поверхность;
        – острые инфекционные заболевания;
        – тромбофлебит;
        – кожные заболевания;
        – отеки, причиной которых является сердечная недостаточность;
        – травмы конечностей.
 
  Критериями эффективности данной процедуры являются:
        – уменьшение или полное исчезновение болевых ощущений в мышцах;
        – уменьшение или полное исчезновение «забитости» мышц;
        – чувство легкости в конечностях;
        – уменьшение отека нижних конечностей;
    – уменьшение выраженности или полное исчезновение субъективных и объективных признаков  нарушения венозного кровообращения нижних конечностей и лимфооттока.

Выводы

  Таким образом, в результате проведенного исследования установлено, что метод прессотерапии у спортсменов является эффективным средством экстренного ускорения локального восстановления нейромышечного аппарата и предупреждения нарушений венозного кровообращения и лимфооттока у спортсменов как в стационарных, так и в полевых условиях. По сравнению с ручным массажем эффективность такого воздействия выше на несколько порядков, а время процедуры составляет всего 10–15 мин. Прессотерапия  обладает преимущественно  локальным воздействием на нервно-мышечный и сосудистый аппараты нижних конечностей, не оказывающим какого-либо системного влияния на организм спортсмена в целом, что позволяет использовать эту технологию восстановления в сочетании с любыми другими известными средствами и методами.

Литература

1. Алонсо Д. Методы улучшения процесса доставки
кислорода /Д. Алонсо // Спортивная наука в зарубежных странах: сб. информационно-аналитических  материа- лов. – Вып. 1. – М.: ВНИИФК, 2006. – С. 10–13.
2. Люсов В.А. Ритмическая пневмокомпрессия нижних конечностей у больных острым инфарктом миокарда и ее влияние на центральную гемодинамику и реологические свойства крови / В.А. Люсов, В.Е. Толпекин, И.В. Дюков
// Кардиология. – 1996. – Т. 36. – № 9. – С. 34–37.
3. Марков Г.В. Система восстановления и повышения физической работоспособности в спорте высших дости-
жений / Г.В. Марков, В.И. Романов, В.Н. Гладков. – М.:
Советский спорт, 2006. – 52 с.
4. Conti C. Ongoing and planned studies of enhanced external counterpulsation / С. Conti // Clin. Cardiol. –
2002. – Vol. 32. – № 5. – P. 656–661.
5. Esteve-Lanao  J. Impact of training intensity distribu- tion on performance in endurance athletes / J. Esteve-Lanao,  C. Foster, S. Seiler // J. Strength Cond. Res. – 2007 Aug;
21(3). – P. 943–949.
© «САФОНОВ ЛЕОНИД ВЯЧЕСЛАВОВИЧ ПРИМЕНЕНИЕ ПРЕССОТЕРАПИИ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ НАРУШЕНИЙ ВЕНОЗНОГО КРОВООБРАЩЕНИЯ И УСКОРЕНИЯ ЛОКАЛЬНОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ МЫШЦ НИЖНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ У СПОРТСМЕНОВ // Вестник спортивной науки . 2012. №5. С.30-33.»

аппараты для прессотерапии >>>

читать в Twitter >>>

Спортивные травмы нижних конечностей в старших классах школы

Исследование влияния спортивной специализации на частоту травматизма нижних конечностей среди спортсменов в старших классах школы.

Базовая проблематика:

Спортивные травмы: Спортивная специализация* сопряжена с увеличенным риском костно-мышечных травм нижних конечностей среди юных спортсменов. Однако эта проблема никогда не изучалась перспективно среди большого количества спортсменов молодого возраста.

Цель исследования:

Определение наличия связи между спортивной специализацией и увеличением риска получения травм нижних конечностей среди спортсменов в старших классах школы.

Методы, примененные в исследовании:

Участники (спортсмены школьного уровня возраста 14-18 лет) были отобраны из 29 старших школ штата Висконсин(WI), США в течение учебного года 2015-2016. Участники заполняли тест, в котором указывали свой уровень участия в спортивных мероприятиях и историю своих травм нижних конечностей. Тренеры и учителя физкультуры фиксировали все травмы нижних конечностей. Анализ включал в себя, в том числе, расчет относительного риска с доверительным интервалом при вероятности 0,95 и количество дней, пропущенных из-за травмы. Расчет производился по методу Кокса.

Результаты (таблица 1):

Всего изучению подверглось 1,544 человека (из них 50,5% женского пола, средний возраст 16.1 ± 1.1 год), которые участвовали в 167,349 тренировках и соревнованиях. Спортивная специализация была классифицирована как широкая (у 59,5% испытуемых), умеренная (27,1%) и узкая (13,4%). Двести двадцать пять участников (15,2 % от всех испытуемых) пострадали от 276 травм нижних конечностей, из-за которых они пропустили, в среднем, по 7 дней занятий/соревнований. Чаще всего травмировались: лодыжка (34,4%), колено (25,0%), бедро (12,7%). Характер травм: растяжения связок (40,9%), растяжение мышц и сухожилий (25,4%), теносиновиты и тендиниты (19,6%). Частота травм нижних конечностей для участников с умеренной специализацией была выше, чем у участников с широкой. Частота травм нижних конечностей для участников с узкой специализацией была выше, чем у участников с широкой специализацией.

Выводы:

Спортсмены с узкой или умеренной спортивной специализацией более подвержены травмам нижних конечностей, чем спортсмены с широкой специализацией.
Профессионалы спортивной медицины должны информировать тренеров, родителей и самих спортсменов об увеличенном риске травмы нижней конечности для спорnстменов, специализирующихся на одном виде спорта.

*Определение Спортивная специализация, принятое в США (Sports Health, Май 2013), следующее:

Узкая специализация: интенсивные, круглогодичные тренировки и соревнования только по одному виду спорта с полным исключением других.
Умеренная специализация: интенсивные занятия одним видом спорта в течение учебного года, плюс периодическое участие в тренировках или соревнованиях по другим видам спорта.
Широкая специализация: интенсивные тренировки в одном и более виде спорта периодически в течение года, плюс участие в тренировках и соревнованиях по разным видам спорта.

**подготовлено по данным журнала The American Journal of Sports Medicine (USA)
Ссылка на статью >>>

Справочник спортивных тейпов Pharmacels >>>