Тейпирование запястья — функциональное тейпирование запястья — пошаговая обучающая инструкция. Перед началом тейпирования приготовьте все необходимое. Вам понадобится:
Спортивный тейп Pharmacels MASTERS Tape или MASTERS PRO Tape шириной 3,8 см.
Материал, накладываемый перед тейпированием (подтейпник) Pharmacels UnderWrap (PreTape) шириной 7 см.
Эластичный спортивный тейп Pharmacels TEAR-LASTIC Tape шириной 3,8 см.
Убедитесь, что кожа в области тейпирования сухая, чистая и неповрежденная. Положение кисти: выпрямленная, ладонь и пальцы напряжены. При необходимости наложите повязку из подтейпника.
Вариант I
Первую полоску тейпа наложите на запястье у основания кисти. Не перетягивайте тейп слишком туго во избежание нарушения кровообращения. Концы полоски должны лечь внахлест.
Закрепите еще несколько (около 3) полосок тейпа продвигаясь по направлению к локтевому суставу. Помните: каждая новая полоска должна перекрывать предыдущую примерно наполовину, концы полоски должны ложиться внахлест.
Обожмите повязку руками. Тейпирование закончено.
Вариант II
Начните накладывать тейп от середины ладони к запястью у основания большого пальца так, как показано на рисунке. Продолжайте накладывать тейп по внешней стороне запястья, а затем через середину ладони между большим и указательным пальцем. Не перетягивайте тейп слишком туго во избежание нарушения кровообращения. Старайтесь накладывать тейп как можно более ровно и без складок.
Повторите пункт 1 несколько раз (всего 2-3). Обожмите повязку руками. Тейпирование закончено.
Вариант III
Эластичный спортивный тейп можно накладывать одной непрерывной полоской на запястье в 3-4 оборота. Помните, что новый оборот тейпа должен перекрывать предыдущий наполовину. Не перетягивайте тейп слишком туго во избежание нарушения кровообращения. Совет: используйте STRETCH Tape, чтобы избежать излишнего перетягивания запястья.
* Эта базовая инструкция не является пособием по оказанию профессиональной медицинской помощи. При наличии травмы, или подозрения на наличие травмы, обратитесь к врачу.
Тейпы спортивные Pharmacels — основные принципы использования
Тейпы спортивные: Pharmacels представляет этот справочный материал для тех, кто не обладает специальной или профессиональной подготовкой по тейпированию, но хочет получить начальные знания в этой области. Здесь мы постарались изложить и проиллюстрировать основные принципы классического спортивного тейпирования, начиная с первого шага. Надеемся, что информация, размещенная на этой странице, будет Вам полезна и расширит Ваши знания и возможности.
Что такое тейпирование
Тейпирование — это прогрессивная технология в области лечения и предупреждения травм суставов и связок, основанная на использовании свойств различных типов клеящейся ленты (спортивных тейпов или просто – тейпов). В настоящее время существуют несколько видов тейпов, отличных по своим физическим свойствам и предназначенных для создания фиксирующих повязок на различные суставы в различных случаях.
Тейпы спортивные — виды и отличия
Различают адгезивные (клейкие) и когезивные (фиксируются/приклеиваются только сами к себе) тейпы, а также эластичные и неэластичные. Как правило, спортивные тейпы легко отрываются от рулона руками. Это их свойство лежит в основе скоростного метода тейпирования, широко распространенного в профессиональном спорте. Отдельные немногочисленные виды спортивных и медицинских тейпов не разрываются руками. Для работы с ними необходимо использовать медицинский инструмент, предназначенный для работы с перевязочными материалами. Например, такой как медицинские ножницы Pharmacels Dressing Scissors или ножницы для кинезиологического тейпирования Pharmacels Universal Bandage Shears.
В линейке спортивных тейпов Pharmacels вы найдете многие виды тейпов, получившие распространение в мире за последние 40 лет. Для ознакомления, пожалуйста, перейдите в раздел «Спортивная Медицина», подраздел «Спортивные тейпы».
Описанные на нашей странице базовые техники тейпирования не являются пособием по оказанию профессиональной медицинской помощи. Пожалуйста, всегда обращайтесь к врачу при получении травмы, а так же для последующего наблюдения. Тейпирование — профилактическая мера от травм, не гарантирующая полную защиту.
Кинезио тейпы
В последние несколько лет набирает популярность специфический по механизму воздействия и своим механическим свойствам вид тейпов – Pharmacels Kinesioline Tape (Кинезиолайн тейп). Воздействие Кинезио, или физио тейпов на локальную область человеческого тела основано не на механической фиксации и поддержке, как в случае с классическими спортивными тейпами, а на активизации кровотока и лимфотока в локальной области за счет особой конструкции клеевого слоя и ткани этого вида тейпов. Используемый при создании Pharmacels Kinesioline Tape инновационный клей, характеризующийся гипоалергенностью и высочайшей степенью адгезии, позволяет использовать кинезио тейп Pharmacels довольно продолжительное время без риска возникновения аллергических реакций (в течение нескольких дней), а также в водных видах спорта.
Основные рекомендации по тейпированию:
• Тейпирование лучше всего производить на чистую и сухую кожу. В ином случае перед тейпированием желательно использовать подкладочный материал Pharmecels Under Wrap («подтейпник»). • Одна из отличительных особенностей тейпов Pharmacels – их легкая разрываемость руками. Это свойство позволяет не использовать какой-либо режущий инструмент при наложении повязки, значительно повышая удобство при работе с тейпом и сокращая время наложения повязки. Спортивный тейп Pharmacels легко отрывается руками в продольном и поперечном направлениях. Это свойство спортивных тейпов Pharmacels позволяет использовать технику скоростного тейпирования и существенно облегчает применение тейпов. Техника разрывания тейпа при помощи только рук состоит из двух движений:
1. Большим и указательным пальцами обеих рук зажимаем край тейпа у предполагаемого места разрыва так, чтобы пальцы соприкасались (так как чем меньше расстояние между пальцами правой и левой руки, тем легче происходит разрыв).
2. Резким движением обеих рук в разных направлениях разрываем тейп.
Таким образом, техника разрывания тейпа похожа на технику разрывания листа бумаги, только разрывающее движение должно быть более резким. Особой физической силы при этом не требуется.
Несколько простых советов
• При работе с тейпом руки должны быть сухими и чистыми. • Всегда накладывайте тейп отдельными полосками, за исключением специальных случаев (фигура «8» при тейпировании голеностопа). Например, при тейпировании запястья не «обматывайте» тейп вокруг запястья подобно бинту. Оторвите полоску тейпа длиной приблизительно в полторы окружности запястья и наложите эту полоску. Последующие полоски следует накладывать внахлест так, чтобы они перекрывали примерно половину ширины первой, и т.д. • Накладывайте тейп ровно, прижимая ладонью во избежание образования складок. • Приклеивайте тейп плотно, но так, чтобы не нарушать кровообращение. • Для упрощения тейпирования используйте эластичные тейпы Pharmacels: Tear-Lastic Tape, Pro-Lastic Tape или Stadius Tape. • По окончании тейпирования необходимо «обжать» повязку руками для обеспечения наилучшей фиксации. • Удаление тейпа – Медицинскими ножницами для снятия повязок Pharmacels Bandage Scissors (Lister) разрежьте повязку. Движение ножниц всегда – сверху вниз (от локтя к ладони, от бедра к голени, от голени к стопе). Вы также можете использовать усиленные медицинские ножницы для снятия повязок Pharmacels Universal Bandage Shears.
Спортивные тейпы — меры предосторожности
• Всегда используйте безопасные медицинские ножницы для снятия повязок Pharmacels Bandage Scissors, или усиленные медицинские ножницы для снятия повязок Pharmacels Universal Bandage Shears! • Тейпы и принадлежности для тейпирования (ножницы для снятия тейпа и т.п.) храните в недоступном для детей месте. • Не накладывайте тейп на поврежденные участки кожи (ссадины, ушибы, аллергические проявления) или открытые раны. • Повязку не следует держать на теле слишком долго, в основном по гигиеническим причинам и во избежание аллергических реакций. • Следите за кровообращением. В случае болезненных ощущений или изменения цвета конечностей, необходимо удалить повязку и наложить ее еще раз. • В некоторых случаях (См. упаковку) клеящий слой может содержать натуральные компоненты, которые в отдельных случаях могут вызвать аллергическую реакцию. В случае ее появления немедленно прекратите использование тейпа и обратитесь к врачу. В случае получения серьезных травм, таких как перелом костей, возникновение трещины или разрыв связок – всегда консультируйтесь с врачом. Так же обращайтесь к врачу по вопросам реабилитации (восстановительных процедур), если Вы подозреваете, что травма серьезная, или если боль/опухоль сохраняется продолжительное время.
Тейпирование большого пальца руки — техника функционального тейпирования большого пальца верхней конечности — пошаговая обучающая инструкция.
Перед началом тейпирования приготовьте все необходимое. Вам понадобится:
Эластичный спортивный тейп Pharmacels TEAR-LASTIC Tape шириной 3,8 см.
Спортивный тейп Pharmacels MASTERS Tape или MASTERS PRO Tape шириной 2,5 см.
Материал, накладываемый перед тейпированием (подтейпник) Pharmacels UnderWrap (PreTape) шириной 7 см.
Убедитесь, что кожа в области тейпирования сухая, чистая и неповрежденная. При необходимости наложите повязку из подтейпника. Оторвите 2 полоски полуторадюймового тейпа PHARMACELS TEAR-LASTIC Tape длиной приблизительно в 3/4 длины окружности запястья. Приклейте полоски так, чтобы они образовали кольцо на запястье: приклейте первую полоску, которая должна обернуть запястье, но не сомкнуться, затем закрепите вторую полоску, перекрывая непокрытую первой полоской область запястья. Не перетягивайте запястье слишком туго, чтобы не препятствовать нормальному кровообращению.
Наложите второй круг тейпа, следуя пункту 1 Инструкции, наполовину перекрывая предыдущий, помните, что концы полосок должны закрепляться внахлест. Якорь готов.
Начинайте накладывать дюймовый тейп MASTERS Tape от середины якоря на внешней стороны кисти по направлению к основанию большого пальца.
Накладывайте тейп, огибая большой палец со стороны ладони, как показано на рисунке. Старайтесь, чтобы тейп ложился с наименьшим количеством складок.
Продолжайте накладывать тейп вокруг большого пальца, огибая его с внешней стороны кисти.
Закончите фигуру через внутреннюю сторону запястья и закрепите тейп на внешней стороне запястья.
Повторите пункты с 3 по 7 несколько раз (всего 3-4 раза), следя затем, чтобы тейп ложился ровно и без складок.
В завершении наложите 2 полоски полуторадюймового тейпа TEAR-LASTIC Tape в качестве закрепляющего якоря. Обожмите повязку руками. Тейпирование закончено.
*Эта базовая инструкция не является пособием по оказанию профессиональной медицинской помощи. При наличии травмы или подозрения на наличие травмы обратитесь к врачу.
Тейпирование голеностопа — роль внешней поддержки в предотвращении растяжений голеностопа.
Тейпирование голеностопа — роль внешней поддержки в предотвращении растяжений голеностопа: Исследование показало, что использование спортивной обуви с высоким верхом совместно с профилактическим тейпированием способствовало значительному уменьшению количества случаев растяжения связок голеностопа. Особенно заметным был эффект у испытуемых, ранее уже имевших подобные травмы. Изменения количества случаев повреждений коленного сустава при высокой обуви и/или использования профилактического тейпирования голеностопа выявлено не было.
Введение
Во многих видах спорта спортивная медицина наиболее часто прибегает к практике профилактического тейпирования. В данном исследовании авторы предприняли попытку оценить эффективность разных видов внешней поддержки и определить связь между травматизмом и практикой профилактического тейпирования.
Ход исследования
Данное исследование проводилось на базе Вашингтонского университета в течение двух баскетбольных сезонов. Для проведения исследования по спортивной медицине авторы выбрали баскетбол, так как, по отчетам пунктов первой помощи университета, баскетболисты обращались за помощью с растяжением голеностопа чаще других спортсменов. Отбор испытуемых в основную и контрольную группы проводился двумя способами. В первый год субъектами исследования становились участники внутри-университетских баскетбольных матчей, проводившихся в установленное время на трех баскетбольных площадках. Расписание матчей и их распределение по площадкам позволяло сделать случайной вероятность включения в исследование конкретного человека или команды. Подтверждением случайности выбора может служить тот факт, что результаты некоторых спортсменов были изучены более одного раза. Во второй год проведения исследования создавались экспериментальные группы (команды). Участники в эти команды отбирались также на основании случайного выбора. Для исследования студенты играли контрольные игры. Одна из команд выбиралась в качестве экспериментальной группы, а их соперник становился контрольной группой. Распределение на экспериментальную и контрольную группы происходило также случайным образом. Участники команд опрашивались на предмет предшествующих травм голеностопа и колена, также учитывался тип носимой ими обуви; Было определено, что численность студентов участвующих в исследовании во второй год не превысила 20% от общего числа испытуемых, задействованных в первый год. И в первый год исследования и во второй была применена система случайного распределения испытуемых в экспериментальную и контрольную группы. В первый год перед началом каждой игры и во второй год перед началом сезона испытуемых опрашивали, собирая информацию о предшествующих травмах голеностопа и колена. По этому параметру они были поделены на группы:
Ранее не имевшие растяжений голеностопа или колена;
Имевшие «разовые» растяжения голеностопа или колена в прошлом 1,
Имевшие «частые» растяжения голеностопа или колена 2.
Также была идентифицирована и классифицирована по бренду и высоте обувь спортсменов (высокая и низкая). Все члены затейпированной группы использовали подкладочный материал (Under Wrap) и белый пористый адгезивный тейп с оксидом цинка. Применялась следующая техника тейпирования: сначала накладывались «якори», затем «стремянные» и «подковообразные» полосы, завершали данную технику закрепляющие «восьмерки», обеспечивающие латеральную поддержку. Эта техника тейпирования является стандартной в Университете Вашингтона для профилактики, направленной на предотвращение растяжений, вызванных подворачиванием ступни. На играх присутствовали наблюдатели (тренеры и студенты-тренеры из университета Вашингтона),а так же профессионалы занимающиеся спортивной медициной, которые отмечали все случаи растяжений голеностопа или колена, повлекшие за собой остановку игры, замену игрока или заметное ограничение физических возможностей. По завершении игры все участники повторно опрашивались о травмах голеностопа или колена во время игры. Все выявленные случаи растяжения голеностопа и колена были классифицированы по степени тяжести.
1. Легкое растяжение: Растяжение, удовлетворяющее описанному выше критерию травмы, но к завершению игры бессимптомное. 2. Растяжение средней тяжести: Растяжение, удовлетворяющее описанному выше критерию травмы, отек и/или боль при весовой нагрузке или движении, и/или заметное прихрамывание, однако позволяющее спортсмену передвигаться без посторонней помощи. 3. Тяжелое растяжение: Растяжение, сопровождающееся потерей неспособности ходить самостоятельно. Затем вся информация была проверена и подвергнута компьютерному анализу.
Результаты исследования
Всего было сделано 2,562 тестирований3. 1,163 игроков – «затейпированные», то есть имевшие профилактические повязки из тейпа на голеностопных суставах. 1,107 игроков – «незатейпированные», или контрольные. Необходимо отметить, что 132 игрока из этой группы использовали другие методы внешней поддержки (например, самостоятельно тейпировались). Несмотря на это, они не были включены в первую группу, так как над их самостоятельными методами полностью отсутствовал контроль специалистов. Любая необъективность результатов в этом случае, будет умеренной. Всего за время исследования было зарегистрировано 66 случаев растяжения голеностопа или колена. В таблице 1 представлены данные по растяжениям голеностопа, распределенные по изучаемым группам и типу обуви. В таблице 2 представлена та же информация для коленного сустава. Разовые растяжения – не более двух растяжений на один сустав, более 12 месяцев между травмами Частые растяжения – более двух растяжений на один сустав, или два растяжения, между которыми прошло менее 12 месяцев.
высокая
обувь
низкая
обувь
всего
Чел.
Травмы
Частота
Чел.
Травмы
Частота
Чел.
Травмы
Частота
Тейп
307
2
6.5
852
15
17.6
1,159
17
14.7
Без тейпа
230
7
30.7
867
29
33.4
1,097
36
32.8
Итого
537
9
16.7
1,719
44
25.6
2,256**
53
23.5
Таблица 1. Растяжения голеностопа
По материалам Medicine & Science in Sports & Exercise
Кинезио тейп Kineticline tape — эластичный высококачественный тейп для физиотерапевтического тейпирования. Благодаря структуре ткани и особенному способу нанесения клея тейп хорошо пропускает воздух и влагу. Таким образом, тейп позволяет коже дышать, и помогает эффективно избавляться от излишней влаги. Клей нанесен волнистыми полосами, типичными для кинезио тейпов. Клей является современной высокотехнологичной разработкой. Тейп не отклеивается в воде, отлично держится на поверхности кожи, не теряет свои физиотерапевтические свойства при намокании и не вызывает аллергических реакций. Тейп Kineticline выпускается в удобной упаковке и снабжен инструкцией по применению.
Спортивный тейп MASTERS — один из наиболее известных продуктов компании Pharmacels. Формула клея Pharmacels, применяемого для производства базового спортивного тейпа Masters не имеет аналогов на российском рынке. По своему она уникальна, т.к. клей обеспечивает, с одной стороны, легкое разматывание тейпа при тейпировании, а с другой, после наложения повязки, тейп образует монолитную структуру. На прочность сцепления этого клея в повязке не влияют никакие внешние факторы (намокание, нагрев, замерзание и.т.д.). После использования его можно только срезать специальными медицинскими ножницами. Кроме этого, клей содержит оксид цинка, что обеспечивает гипоаллергенность и эффективно препятствует раздражению кожи.
Функциональное тейпирование — метод фиксации голеностопа в спортивной деятельности.
Исследование: Влияние различных способов фиксации голеностопа на результативность в спортивной деятельности.
Цель исследования
Известно, что несмотря популярность использования бандажей и фиксаторов голеностопного сустава, которые могут способствовать предотвращению возникновения травм, многие спортсмены предпочитают тейпирование, как более современный и надежный метод защиты. Существует мнение, что использование фиксаторов ухудшает результативность спортивной деятельности из-за ограничения подвижности. Цель описываемого в статье исследования – установить, являются ли помехой в спорте и ухудшают ли результативность такие средства профилактики спортивных травм, как спортивный тейп и различные фиксаторы голеностопа. В рамках исследования различные показатели были измерены сразу после фиксации голеностопного сустава. После наложения повязки из спортивного тейпа и после надевания фиксаторов. Фиксаторы голеностопа предварительно индивидуально подбирались под спортсмена, на обе ноги. Помимо эксперимента, исследователи провели анкетирование — было опрошено мнение спортсменов о том, какие способы фиксации лодыжки они предпочитают.
Участники исследования
В исследовании приняли участие спортсмены-студенты, мужчины и женщины. Были использованы следующие виды фиксаторов:
без фиксации голеностопа (контрольный замер);
100% хлопковый тканевый спортивный тейп;
фиксаторы голеностопа различных производителей и конструкций;
полу-жесткий фиксатор голеностопа на шнуровке с пластиковыми вставками в виде пластин с латеральной и медиальной стороны голеностопа;
фиксатор голеностопа полу-жесткий на шнуровке с вставками в виде плоских металлических пружин с латеральной и медиальной стороны голеностопа;
фиксатор голеностопа с фиксирующими ремнями на «липучке» без усиливающих вставокполу-жесткий;
Для определения влияния фиксации лодыжки на спортивную деятельность, авторами были измерены три вида двигательной активности, характерные для спортивной деятельности: челночный бег, прыжок в высоту из положения стоя и прыжок в длину из положения стоя.
Помимо экспериментальной части, авторы провели анкетирование испытуемых, в рамках которого им было предложено оценить использованные фиксаторы по следующим параметрам:
— уровень поддержки, — уровень комфорта, — ограничение подвижности, — какой тип фиксатора или метод фиксации они бы выбрали для участия в соревнованиях.
Результаты
Для проведения исследования испытуемые были сгруппированы по полу. У мужчин не было отмечено существенных различий между результатами контрольного замера (без фиксатора) и замерами с использованием фиксаторов голеностопа ни по одному из параметров ни в одном из типов двигательной активности (челночный бег, прыжок в высоту из положения стоя и прыжок в длину из положения стоя).
У женщин, согласно полученным авторами данным, также не было отмечено существенных различий между контрольным замером и замерами с использованием фиксаторов голеностопа во всех тестах двигательной активности, кроме теста «прыжок в высоту из положения стоя». При выполнении этого теста, у женщин, были отмечены существенно сниженные результаты. Среднестатистическое ухудшение результатов при проведении кроме теста «прыжок в высоту из положения стоя» у женщин по сравнению с контрольным замером.
В обеих группах испытуемых спортсменов не было отмечено никаких ухудшений результатов при проведении всех тестов двигательной активности с использованием в качестве фиксатора спортивного тейпа.
Результаты анкетирования обеих групп испытуемых при обработке были объединены. Приведенные в статье результаты анкетирования испытуемых обоих полов показывают:
78% испытуемых спортсменов считают, что спортивный тейп обеспечивает наилучшую поддержку;
44% выбрали тейп как наиболее комфортный способ фиксации голеностопа;
0% считают, что спортивный тейп ограничивает подвижность, мешает спортивной деятельности и снижает результативность в спорте;
89% выбирают спортивное тейпирование как наиболее эффективный способ фиксации голеностопа на соревнованиях;
Вывод
Основываясь на данных результатах, авторы статьи делают вывод о том, что использование спортивного тейпа или любого из трех исследованных фиксаторов не оказывает существенного влияния на результативность при выполнении упражнений на ловкость или прыжков в высоту. Что касается присутствующего статистически значимого снижения результативности при выполнении прыжка в высоту у женщин с использованием предварительно подогнанных фиксаторов голеностопа, оно может объясняться гендерно специфическим фактором.
Подготовлено по материалам журнала Medicine & Science in Sports & Exercise:
Effects of Prophylactic Ankle Devices on Athletic Performance Schneider, S.; Sheehy, T.; Rodd, D.
Аппарат прессотерапии Pharmacels 1000 Premium – дальнейшее развитие популярной модели Pharmacels 1000 Plus. Новая модель получила цветной дисплей, возможность работы в нескольких режимах и измененную систему управления на передней панели. Вследствие внесенных изменений и усовершенствований система Pharmacels 1000 Premium обладает расширенными функциональными возможностями. Позволяет реализовывать косметологические и лимфодренажные процедуры – прессотерапия и лимфодренаж. Описание и изображения новой модели Pharmacels 1000 Premium доступны на нашем сайте здесь. В продажу она поступит ориентировочно в апреле 2011 года.
Кинезио тейп Pharmacels избавляет от боли без таблеток
Кинезио тейп Pharmacels это пластырь, помогающий победить боль без таблеток!
Кинезио тейп это эластичная клейкая лента, покрытая гипоаллергенным клеем, активизирующимся при наклеивании под влиянием температуры тела. Основа тейпа выполнена из натурального хлопка, что снижает риск возникновения аллергических реакций. Хлопковая ткань не препятствует естественным процессам испарения и впитывает излишки влаги. Кинезио тейп хорошо тянется и по своей эластичности очень близок к нормальной эластичности кожи человека, благодаря чему не ограничивает амплитуду движений при наложении. KINETICLINE Tape Pharmacels не отклеивается в воде – даже после намокания тейп продолжает свое эффективное воздействие.
Кинетиклайн тейп отличает не только высокое качество, но и удобство в применении: каждый рулон упакован индивидуально и снабжен инструкцией по применению. Клейкая сторона закрыта защитной бумагой с нанесенной на ней вспомогательной разметкой – благодаря инструкции и вспомогательным линиям основные принципы применения изделия будут понятны даже людям, не знакомым с кинезиотейпированием.
Использование KINETICLINE Tape Pharmacels способствует улучшению капиллярного и лимфатического тока на отдельном участке тела. Тейп обеспечивает поддержку мышц и увеличивает их эластичность, что позволяет использовать Кинезиолайн тейп при мышечной боли и в качестве вспомогательного средства при лечении травм мышц и связок, при реабилитации и для предупреждения травм.
Пластыри кинезио тейпы Pharmacels могут находиться на вашем теле довольно долго — 4-5 дней. Они легкие и эластичные. Характерной особенностью этого изделия является его устойчивость к воздействию влаги. Тейп не отклеивается и не теряет своих свойств воде. С апликацией из кинезио тейпа на теле вы можете без ограничений принимать стандартные водные процедуры, или заниматься водными видами спорта. Помните — не всегда оправдано желание использовать тейп (носить аппликацию на теле) очень продолжительное время. При лечении травм и патологий время использования дольше. При профилактическом тейпировании тейп лучше нанести за час до возможных увеличенных нагрузок и удалить после окончания таких нагрузок.
Кинезио тейп из США Pharmacels, который вы можете купить в нашем фирменном интернет магазине, напрямую от производителя, действительно помогает облегчить боль без таблеток. Наши тейпы с успехом применяются от боли в мышцах и суставах как в обычной жизни, так и во всех видах спорта включая водные. Прямые поставки из США, с центрального склада Pharmacels гарантируют отличную цену. У нас вы можете купить кинезио тейпы Pharmacels со скидкой, по акции, в розницу или оптом. Тейпы Pharmacels водостойкие, гипоаллергенные и абсолютно безопасные, они облегчают боль гарантированно без побочных эффектов. Всегда в наличие все цвета: голубой, розовый, черный и телесный.
Начните накладывать тейп от середины ладони к запястью у основания большого пальца так, как показано на рисунке. Продолжайте накладывать тейп по внешней стороне запястья, а затем через середину ладони между большим и указательным пальцем. Не перетягивайте тейп слишком туго во избежание нарушения кровообращения. Старайтесь накладывать тейп как можно более ровно и без складок.
Повторите пункт 1 несколько раз (всего 2-3). Обожмите повязку руками. Тейпирование закончено.
Эластичный спортивный тейп можно накладывать одной непрерывной полоской на запястье в 3-4 оборота. Помните, что новый оборот тейпа должен перекрывать предыдущий наполовину. Не перетягивайте тейп слишком туго во избежание нарушения кровообращения. 
Наложите второй круг тейпа, следуя пункту 1 Инструкции, наполовину перекрывая предыдущий, помните, что концы полосок должны закрепляться внахлест. Якорь готов.
Начинайте накладывать дюймовый тейп MASTERS Tape от середины якоря на внешней стороны кисти по направлению к основанию большого пальца.
Накладывайте тейп, огибая большой палец со стороны ладони, как показано на рисунке. Старайтесь, чтобы тейп ложился с наименьшим количеством складок.
Продолжайте накладывать тейп вокруг большого пальца, огибая его с внешней стороны кисти.
Закончите фигуру через внутреннюю сторону запястья и закрепите тейп на внешней стороне запястья.
Повторите пункты с 3 по 7 несколько раз (всего 3-4 раза), следя затем, чтобы тейп ложился ровно и без складок.
В завершении наложите 2 полоски полуторадюймового тейпа TEAR-LASTIC Tape в качестве закрепляющего якоря. Обожмите повязку руками. Тейпирование закончено.
